パーソナル・セルフディフェンス（護身）・ワークアウト
「いざ」というときに身を守るための確かな「技」をマンツーマンで丁寧にレクチャーします。
あなた自身はもちろん、ご家族や愛する人を守るための実践的な防衛・攻撃テクニックを身につけましょう。
プログラム
- 闘うためのマインドセットとファイティングスピリットの養成
- 呼吸法を用いた冷静な判断力の強化と状況に応じた適切な対処法の習得
- ボクシングの打撃スタイルを取り入れた実践的な防衛・攻撃テクニック
- 効果的で継続しやすいトレーニングメソッド
「自己防衛力強化」を叶えるための3つの理由
効果的な技の習得
想定するシチュエーションは非常に厳しいものですが、この道数十年の経験を持つトレーナーが丁寧に指導します。マンツーマンによるレッスンが基本のため、確かな知識と技術をしっかり身につけることができ、格闘技未経験者や腕力・体力に自信がない方でも、必ず今よりも強くなることができます。
実践的な打撃トレーニング
プロ格闘家も使用するパンチングミットやキックミットを使って本格的な打撃・攻撃トレーニングの反復練習を行い、身を守るための４つの必殺技をマスターすることが目標です。あなたの体力やレベルにあわせてトレーニングプログラムを組んでいきますので、無理なく楽しく技を上達させることができます。
安全第一の指導体制
トレーニング前には十分なストレッチで身体を温め、呼吸法で心と精神のバランスを整え、マインドセットで闘争本能を覚醒させてから打撃練習に入ります。常に心と身体の負荷を最小限に抑えながら、筋肉や関節、また拳や手首を痛めないよう細心の注意を払い安全にトレーニングを進めていきます。
トレーニンググッズは全て用意
必要なのはあなたの志だけ
パンチンググローブや拳を守るためのバンテージもこちらで全て用意しています。トレーニングウェアと室内用のトレーニングシューズがあれば、あとはあなたの志と気持ちだけ。当クラブはそんなあなたを確実に強くなれるようにサポートします。
またプライバシー保護においても当クラブの規定を遵守し、個人情報の取り扱いには細心の注意を払い、安全で充実したプライベートトレーニングをお約束します。
参加方法
| 01 | こちらの予約ページからお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 予約内容を確認した上で、メールまたはお電話にてご連絡いたします。 |
| 03 | 当クラブ指定のスタジオにてレッスン後、現金その場でお会計をしていただきます。 |
よくある質問
Q.料金は？
3,900円（税込み）／1時間
7,500円（税込み）／2時間
当クラブ指定のレンタルスタジオ代金（時間分）が含まれています。
※ご自身でスタジオやご自宅のスペースを確保いただく場合は別途ご相談ください。
Ｑ.場所はどこ？
池袋のレンタルスタジオになります。
東京都豊島区池袋2-11-9 STUDIO ROSE
MAP
※池袋駅西口C1出口から徒歩3分です。
Ｑ.支払いについて
現金またはクレジットカード決済が可能です。
VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・Diners Club・DISCOVER
※各社交通系電子マネー（Suica・PASUMO他）、各種Payによる支払いについては現在準備中です。
Ｑ.初めての参加…
初回参加特典を用意しています。
当クラブに初めて参加される方限定35％OFF！
※ご予約の際にメンバーランク「ビギナー」を選択してください。